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L'actualité des stations

25/07/2014

Venez gravir le Mont Blanc... en toute sécurité !

Vous faites partie des amoureux de la montagne l'été ? Vous admirez le Mont Blanc depuis les pistes de ski de Savoie - Haute Savoie l'hiver ? SKIMIUM vous donne quelques conseils pour envisager cette ascension en toute sécurité :

1)- Conditions physiques : Cette " course " ( terme utilisée par les alpinismes ) demande deux très longues journées d’ascension. Vous serez confronter à la haute montagne et donc à l'altitude. De plus, vous porterez un sac à dos souvent lourd ( matériel, crampons, ... ) C'est pourquoi il est recommandé de vous entraîner les mois précédents. Le PGHM : Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne de Chamonix vous recommande cet exercice : 2 à 3 footings hebdomadaires d'une durée de 1 heure, les 3 mois précédents votre défi.

2)- La gestion de l'altitude : L'idéal pour mener à bien votre montée du Mont Blanc est de programmer la course à la fin d'une semaine passée en montagne. Vous pourrez ainsi faire quelques randonnées en altitude qui vous permettront de vous acclimater et ainsi préparer votre organisme à l'effort.

Attention : n'en faites pas trop ! N'hésitez pas à programme 24 à 48 heures de récupération après vos jours d’acclimatation.

3)- La gestion du danger : Si vous envisagez cette course, vous devez avoir à l'esprit qu'elle n'est pas sans risques. En effet, vous allez vous retrouver en haute montagne. Un environnement très hostile et incertain - notamment du fait d'une météo souvent capricieuse - . SKIMIUM vous recommande donc de contacter la compagnie des guides de Chamonix qui vous proposera un accompagnement pour cette ascension. Vous pourrez même participer à un stage découverte des premiers gestes d'alpinisme lors de votre semaine d’acclimatation.

Toutes les informations concernant la compagnie des guides ICI. 

Et une petite vidéo qui récapitule tous ces conseils :

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